Karada 体重測定の結果 約2週間ぶりに体重計に乗った。 減るような生活をしてないけど、正直乱れてたと思う。 そして数字は正直で、案の定上昇傾向。 本当に、行動しなければ! 最後に、戒めをこめて計測結果を刻んでおこうと思う。 体重:78.7kgBMI:26.6体脂肪:22.6%筋肉:57.8kg内臓脂肪:12.0Lev.基礎代謝:1716kcal/日体内年齢:37才 3月 16, 2021 Karada
Karada カラダマネジメント 30歳目前の頃、本田直之さんの「カラダマネジメント術!」を読んだ。 その時は、なぜかわりと健康体で、その頃に買ったワイシャツは今は着れません。 先日、その頃に買った礼服を着ることがあった。 ギリギリ、礼服のアジャスターを目一杯にしたら着ることができた。 30代後半。本当にカラダのマネジメントをしなければならない。 メンタリストDaiGoさんの動画で、断食のことを話していた。 まずは、食事から改善してみることにする。 2月 27, 2021 Karada